保证健康的生活习惯

　　改正生活陋习，增进维持健康，要保持好的生活状态与积极乐观的心境。做到以下七点，就可保证健康的身体。
 
　　△不抽烟
 
　　△不喝酒或是适度喝酒
 
　　△定期做相当剧烈度的运动
 
　　△保持适当体重
 
　　△每天保证7～8小时的睡眠
 
　　△每天吃早餐

　　△少吃不必要的点心等等简单而规律的生活。