冬日常护脑

 防“卒”于未然

寒意渐浓、气温起伏多变，冬季为脑卒中（俗称“中风”）的高发时段。低温环境会使血管收缩、血液黏稠度增加，血压波动加剧，大大提升了脑血管疾病的发病风险，严重威胁着中老年人的生命健康。为切实筑牢群众冬季健康防线，帮助大家科学防控脑卒中，天津市环湖医院特举办健康大讲堂活动，由公共卫生科精心策划组织，邀请神经内科专家倾情授课，聚焦脑血管病一级预防，以权威科学知识为群众生命健康保驾护航。

本次健康大讲堂邀请我院神经内科四病区张芳芳医生主讲，以通俗易懂的语言系统讲解脑卒中核心知识，围绕脑血管病一级预防的关键要点深入剖析，从血压规范管控、戒烟限酒、血脂血糖调节、科学膳食、适度运动、情绪疏导等多个维度，给出了针对性强的冬季防控建议。她着重强调，预防卒中首发，血压管控是核心关键，需长期规范监测与干预；脑卒中高危人群需定期监测血脂、血糖水平，做到早发现、早干预；心房纤颤是诱发脑卒中的重要危险因素，40岁及以上成年人应定期体检，尽早排查心脏疾病；倡导健康的生活方式，吸烟者需戒烟，饮酒者应适度，严禁酗酒；饮食遵循均衡营养原则，合理搭配膳食结构；运动方面，成年人每周应坚持3-4次适度体力活动，每次活动时长不低于30分钟，循序渐进增强体质。

冬季既是脑卒中防控的“关键攻坚期”，更是“黄金预防期”。脑卒中具有发病急、进展快、致残率高、死亡率高的特点，做好一级预防，能从源头有效降低发病风险，切实守护自身及家人的健康。我院始终坚守“以人民健康为中心”的理念，持续将权威、实用的健康知识送到群众身边，助力大家树立科学健康观念。让我们携手同心，筑牢冬季护脑防“卒”健康防线，共赴平安暖冬！